5 dicas para controlar a ansiedade antes do casamento.
3 dica-Peça ajuda.
Noivas são ansiosas por natureza. Além do momento especialmente emotivo e delicado, são muitas escolhas, prazos, análise de fornecedores. E no meio de tantas tarefas o que era para ser prazeroso pode acabar por ser uma tarefa estressante. Costumo dizer que ser noiva é ver tudo no volume máximo. Para quem tem dificuldades para lidar com pressão e conflitos pode ser mais difícil relaxar e curtir o momento. O período de escolhas e decisões relacionadas ao dia do casamento é também a preparação para uma vida mais autônoma, emancipada, onde a noiva terá que assumir sua vida adulta, tomar decisões, administrar sua casa, as finanças e a relação com o marido. Portanto, se a festa está causando tanto alvoroço assim na sua vida, pode ser um bom momento para iniciar uma terapia e se preparar para coisas muito mais complexas que virão após o casamento.
5 dicas para controlar a ansiedade antes do casamento.
2 Dica -Relaxe
Pode parecer difícil, mas é necessário. Saia com as amigas, divirta-se, namore bastante e curta as escolhas para o casamento sem neuras. Praticar exercícios físicos também pode ser uma forma de extravasar e ainda ajuda a manter o peso sem precisar exagerar na dieta. Passear na praia, dar uma volta de bicicleta ou fazer aula de dança também são atividades físicas e você nem vai sentir que está queimando calorias enquanto se diverte.
5 dicas para controlar a ansiedade antes do casamento.
1 Dica-Cuidado com o excesso de dieta
A grande maioria tem medo de não entrar no vestido e costuma fazer dieta. O grande perigo são os cardápios radicais e nada nutritivos, que podem provocar queda de cabelo, dor de estômago, distúrbios do sono. Quando esse tipo de coisa começa a acontecer, é o momento de olhar para si e pensar que você está fazendo sacrifícios demais para um momento que deveria ser de felicidade e, não, de sofrimento.
